山蕉有什么功效与作用

2021-04-20 非洲小鱼

1、预防高血压

平时人们多吃些山蕉能预防高血压发生,因为山蕉中含有丰富微量元素钾这种物质可加快人体内钠盐代谢,并能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压,另外它还能维持人体内部环境的加大平衡,这是它能预防高血压的主要因素。

2、预防肥胖

山蕉是一种低脂低热量的健康食材,平时人们吃苹果可预防身体肥胖,出现它既能满足人体正常工作时对多种营养的需要,又能抑制人体对热量和脂肪的吸收,还能加快人体内多余脂肪的消耗,经常食用能让体重明显减轻。

3、降低胆固醇

人们多吃山蕉还能净化血液,可降低血液中的胆固醇,因为它含有丰富膳食纤维和一些天然果胶,这些物质被人体吸收后,能抑制人体对胆固醇的吸收,并能加快身体内胆固醇分解和代谢,能防止人体因胆固醇数量过高而出现高血脂和动脉硬化。

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